По-голямата част от солта идва от готови храни като месни продукти, хляб, мазнини, сирене и готови храни. Тъй като натрият се намира естествено в много суровини, няма риск от недостиг, дори ако намалите количеството сол. Намерете своя начин да се хранят по-зелено, просто правилно и се движат-брошура. Намерете своя път-шведски диетичен съвет, лесен за четене на английски език. Намерете своя начин да се хранят по-зелено, просто правилно и се движат-брошура. Солта засяга не само кръвното налягане при възрастни, но и при деца. Проучването показва, че има връзка между високото кръвно налягане в детството и високото кръвно налягане в зряла възраст текущи отзиви на потребителите 2020. Ето защо е добре да намалите количеството сол в храната на семейството, вместо да учите децата да солят допълнително. www.HeartTonic.bg

Heart Tonic Цена -50%

Heart Tonic капки, съставки, как да го приемате, как работи, странични ефекти

През първата година от живота на детето не трябва да се осолява бебешка храна или да се дават храни, съдържащи много сол капки, като солени закуски. Дори ако самите вие възприемате храната като безвкусна, тя не е безвкусна за дете как работи, което не е свикнало със солта. Тъй като детето расте, е полезно да продължи да намалява количеството сол в храната. Heart Tonic съставки не сте свикнали с много сол в храната си като дете, е по-лесно да ядете по-малко сол в зряла възраст съставки.

Твърде много сол може да повиши кръвното налягане как да го приемате, а повишеното кръвно налягане увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт как работи. Тъй като сърдечно-съдовите заболявания са една от най-честите причини за смърт в Швеция противопоказания, високо кръвно налягане е един от най-важните рискови фактори за подобряване на общественото здраве съставки за какво е.

По този начин намаляването на приема на сол от населението може да донесе значителни ползи за здравето. СЗО смята, че намаляването на приема на сол на ниво население е една от най-рентабилните мерки, които могат да бъдат предприети за подобряване на общественото здраве композиция. Стратегията на СЗО за неинфекциозни заболявания предвижда намаляване на приема на сол с 30% до 2025 г.

Heart Tonic Цена -50%

Необходими са много големи промени в хранителните навици, за да се постигне средно потребление от 6 грама на ден, което е целта на населението. Днес по-голямата част от солта, която ядем, идва от готови храни и затова е трудно да повлияем на консумацията му сами как да го приемате. Усилията за намаляване на приема на сол включват информация странични ефекти, сътрудничество с хранително-вкусовата промишленост и задължително етикетиране на съдържанието на сол. www.HeartTonic.bg

Heart Tonic становища, форум, коментари

Данните от последното диетично проучване текущи отзиви на потребителите 2020, проведено през г., показват по-нататъшно намаляване на приема до малко под 8 грама на ден (Helldán et al.). Heart Tonic становища този период началото на сърдечно-съдовите заболявания рязко намалява, от които намаляването на кръвното налягане и намаляването на серумния холестерол могат да се обяснят със значителна част становища.

В Норвегия от 2015 г.властите, индустрията и различните организации си сътрудничат, за да намалят консумацията на сол чрез така нареченото солено партньорство. Партньорството работи, наред с други неща, за активно намаляване на съдържанието на сол в храните, които допринасят много сол коментари, и за повишаване на осведомеността на потребителите за рисковете от солта. Тези резултати се проследяват чрез измерване на приема на сол от населението форум, нивото на солта в храната и съотношението на населението към солта становища. Целта е да се намали консумацията на сол с 30% до 2025 г.

Heart Tonic Цена -50%

В Дания съществува така нареченото иновационно партньорство, в което властите и индустрията работят съвместно за намаляване на консумацията на сол коментари, по-специално. В Обединеното Кралство от 2003/2004 г.насам се работи активно за намаляване на приема на сол форум. Това доведе до намаляване на средната консумация с 15% през следващия седемгодишен период, от 9,5 до 8,1 грама на ден (He et al. 2014). Чили възприема различен подход към проблема с високия прием на сол и реши да направи етикетирането на храни с високо съдържание на сол предупредителен символ задължително. www.HeartTonic.bg

Heart Tonic колко струва, цена

Солта и нейното въздействие върху здравето. Препоръките за хранене на северните страни през 2012 г.определят така наречената популационна цел-6 грама сол на ден цена. Популационната цел включва желанието средният прием на сол в популацията да бъде 6 грама на ден (еквивалентен на 2,4 грама натрий). Предпоставката за такова ограничаване на приема на сол е общата оценка на проучванията за ефекта от приема на сол върху кръвното налягане и сърдечно-съдовите заболявания. Heart Tonic колко струва ядете по-малко сол, тогава систоличното кръвно налягане (налягането, когато сърцето изпомпва кръвта) и диастоличното кръвно налягане (налягането, когато сърцето се отпуска) намаляват.

Heart Tonic Цена -50%

Heart Tonic цена по-възрастен е човек, толкова повече кръвното му налягане се влияе от приема на сол. Както за хора с нормално, така и с високо кръвно налягане, яденето на по-малко сол е полезно за здравето в дългосрочен план. Кръвното налягане се понижава при повечето хора, които намаляват приема на сол, а не само при тези, които ядат големи количества сол колко струва. Лекото понижаване на кръвното налягане при много хора може да доведе до намаляване на броя на страдащите от сърдечно-съдови заболявания. www.HeartTonic.bg

Heart Tonic къде да купя, аптека

Освен че се възползва от това, че хората не се разболяват, лекото понижаване на кръвното налягане при много хора може да доведе и до икономии в здравеопазването, където много хора днес се лекуват за хипертония аптека. Връзката между приема на сол и сърдечно-съдовите заболявания е изследвана както в популационните в аптеките, така и в интервенционните проучвания. Heart Tonic къде да купя отбелязва, че има силна връзка между консумацията на сол и риск от хипертония къде да купя, тъй като има много изследвания добро качество, различни видове изследвания, които показват връзка между консумацията на сол и кръвно налягане.

Heart Tonic Цена -50%

Изследвания показват, че консумацията на сол е в пряка връзка с някои видове сърдечно-съдови заболявания, но СЗО отбелязва, че връзката между консумацията на сол и сердечнососудистыми заболявания не е толкова ясно, тъй като връзката между сол и кръвно налягане къде да купя. СЗО след преглед на резултатите от проучването заключи аптека, че консумацията на сол от възрастни трябва да бъде намалена до 5 грама сол на ден (WHO, 2012). www.HeartTonic.bg

Heart Tonic amazon, производител – България

Heart Tonic amazon оценки на Световния фонд за изследване на рака (WCRF), съществуват убедителни доказателства, че рискът от развитие на рак на стомаха се увеличава при тези България, които ядат много солени храни, най-вече маринована риба и зеленчуци тип made in Asia (WCRF 2016). Връзката между солта и здравето е изследвана дълго време, като се използват различни методи ebay. Изучаването на тази връзка е трудно, отчасти защото е трудно да се разбере колко сол хората ядат производител. Най-безопасният метод е да се измери колко сол се отделя в урината за цял ден. Това е скъпо и обезпокоително, така че има и други, по-малко точни начини за оценка на приема на сол. Това може да обясни защо резултатите в тази област изглеждат противоречиви.

Heart Tonic amazon последните години резултатите от нетното проучване на глобалното сърдечно-съдово здраве бяха повдигнати в медиалния план. Резултатите от PURE се основават на повече от 100 000 души в около 20 страни. Едно от заключенията на изследователите е, че солта не е толкова опасна за кръвното налягане. Европейската солна мрежа (ESAN) постави под въпрос констатациите на изследователите производител, Heart Tonic България тъй като методът не се счита за надежден, вижте връзката по-долу ebay. Коментар на Европейската солна мрежа за чисто проучване amazon. Цялостен преглед на северноамериканската литература. www.HeartTonic.bg

Heart Tonic Цена -50%

Какво представляват гъбичните инфекции? Гъбични инфекции, или близо до повърхността на тялото. Много видове гъбични микроби (гъбички) живеят в безвредни условия на почвата, храната, кожата и на други места в околната среда. Някои гъбични видове обаче могат да причинят инфекции на кожата, ноктите, устата или влагалището, което води до това, че тялото може да расте на повърхността и да се размножава. Най-често срещаните гъбични групи от риба тон са кожни инфекции текущи отзиви на потребителите 2020.

Например, краката на спортиста (малки страници) (краката на спортиста (херпес зостер)) пръстите и краката на краката са често срещана гъбична инфекция. Трихофития (tinea corporis) и скальпельный тения (тения of the scalp (tinea capitis)) също могат да се появят. Той също така може да причини различни гъбични инфекции на ноктите. Често срещана гъбична инфекция на устната кухина и влагалището (влагалището) се нарича млечница. www.Fungonis.bg

Fungonis Цена -50%

Fungonis гел, съставки, как да нанесете, как работи, странични ефекти

Fungonis съставки са дрожди (вид гъбички), които са причинени от твърде голям растеж на кандида. Малки количества гъби от рода Candida са склонни да останат в безвредно състояние на кожата. Въпреки това, в някои случаи Candida може да причини инфекция при многократна експозиция (Candida се размножава и причинява инфекция).Candida понякога може да причини и някои гъбични инфекции на ноктите. Гъбични инфекции в тялото. Fungonis как работи инфекции на кожата, ноктите, влагалището и устата са напълно нормални. Те рядко са тежки и обикновено не се разпространяват дълбоко в тялото гел.

Fungonis съставки сте здрави и нормалната ви имунна система е силна противопоказания, тогава рядко се засяга вътрешният орган с гъбички странични ефекти. Въпреки това, гъбични инфекции на сърцето, Fungonis как работи белите дробове, мозъка и други органи понякога попадат в полезрението. Тези вътрешни гъбични инфекции могат да бъдат тежки и понякога дори животозастрашаващи. Какво представляват противогъбичните лекарства и как действат? Fungonis как да нанесете лекарства идват в няколко вида композиция. Те се предлагат под формата на кремове, спрейове, суспензии, вагинални (положителни), шампоани, перорални лекарства и инжекции съставки.

Fungonis Цена -50%

Повечето лекарства причиняват увреждане на клетъчната стена на гъбичките, причинявайки смъртта на гъбичните клетки за какво е. Fungonis съставки на които се препоръчва да приемат противогъбични инжекции как работи, обикновено са хоспитализирани и много болни. Ако тялото ви има сериозна гъбична инфекция, тогава може да се използва. Амфотерицин, флокоза, Fungonis как да нанесете Вориконазол, анидулафунгин, каспофунгин и други лекарства понякога се използват по този начин. Изборът на лекарства зависи от вида гъбична инфекция, която човек страда как да нанесете. www.Fungonis.bg

Fungonis становища, форум, коментари

Fungonis становища противогъбичните лекарства се различават от антибиотиците, които са антибактериални лекарства. Антибиотиците (антибиотиците) не убиват гъбички – те убиват микроби от други видове (наречени бактерии). Всъщност, ако приемате антибиотици, вие сте по-чувствителни към гъбични инфекции. Например, много жени развиват млечница след приемане на курс на антибиотици. Fungonis форум така, защото антибиотиците могат да убият нормалните безвредни бактерии коментари, живеещи на кожата или влагалището, и да улеснят растежа на гъбичките текущи отзиви на потребителите 2020.

Fungonis Цена -50%

Fungonis становища са възможните странични ефекти ? За да видите пълен списък с предпазни мерки и възможни странични ефекти, трябва да прочетете информационния лист, който се появява с вашата конкретна марка. Като общо правило. Противогъбични кремове, спрейове, течности и шампоани.Те обикновено не причиняват никакви странични ефекти и са лесни за използване становища. Fungonis форум някои хора могат да имат сърбеж, парене или червени петна, където се използват противогъбични лекарства. Fungonis коментари това е сериозно, трябва да спрете да го използвате. Понякога някои жени изпитват усещане за парене около влагалището след прилагане на вагинални противогъбични лекарства форум. www.Fungonis.bg

Fungonis колко струва, цена

Fungonis колко струва лекарство „Уста в уста“. Лекарствата са най-широко използвани за лечение на инфекции на ноктите, Миконазол и нистатин перорални млечници и флуконазо се използват за вагинални млечници. Обикновено тези лекарства нямат странични ефекти. Можете също така да купите Флуконазол без рецепта в аптеките, защото се счита за лекарство, което е малко вероятно да причини проблеми. Някои противогъбични лекарства могат да причинят проблеми с черния дроб, а някои имат малък брой сериозни странични ефекти колко струва.

Fungonis Цена -50%

Fungonis цена от потенциалните странични ефекти на някои често използвани противогъбични лекарства са както следва. Тербинафин се дължи понякога на коремна болка, загуба на апетит, гадене, лошо храносмилане, диария, главоболие, обриви, нарушения на вкуса цена, както и мускулни или ставни болки може да бъде.
Приемането на флуконазол може да причини гадене, колики, диария, замайване, главоболие или червена чаката. Миконазол може да бъде мозъчен или болезнен (повръщане) или червена чаката. Нистатинът може да причини болка в устата. www.Fungonis.bg

Fungonis къде да купя, аптека

Противогъбичните инжекции имат повече странични ефекти и понякога имат по-голям риск да причинят сериозни проблеми. Те обаче се използват за лечение на тежки гъбични инфекции и рискът от нежелани реакции трябва да бъде балансиран според изискванията за лечение. Каква е нормалната продължителност на лечението?

Fungonis къде да купя на лечението зависи от това, че страдате от гъбични инфекции, колко сериозно е това и страдате ли от друга здравословни проблеми – например, от проблеми с имунната система в аптеките. Fungonis къде да купя курс на Лечение, за няколко дни, колкото е възможно по-долу (например, вагинална кандидоза за (например, за вагинална млечница)); друг курс е осем седмици (например инфекция на трихофития на кожата на главата за (например за инфекция на трихофития на кожата на главата)), Fungonis аптека за да го удължи е възможно аптека.

Fungonis Цена -50%

Кой не може да приема противогъбични лекарства или кой не може да ги използва ? Повечето хора могат да използват локални противогъбични лекарства и да приемат перорални противогъбични лекарства. Лекарите или фармацевтите, които ви препоръчват, проверяват дали те са лекарства аптека, които са особено подходящи за вас. Въпреки това, дори ако не приемате определено противогъбично лекарство, Вашият лекар обикновено може да намери подходящо противогъбично лекарство за вас къде да купя. www.Fungonis.bg

Fungonis amazon, производител – България

Fungonis amazon сте бременна или страдате от тежко чернодробно или бъбречно заболяване, не трябва да приемате перорални противогъбични лекарства. Пероралните противогъбични лекарства обикновено не се препоръчват за деца, а ако се препоръчват ebay, специалистът обикновено го прави. Някои перорални противогъбични лекарства, които приемате, могат да реагират с други лекарства. Това може да предизвика реакция или да намали ефективността на определено лечение. Fungonis България че, когато се препоръчва да приемате противогъбични лекарства, трябва да кажете на Вашия лекар дали приемате други лекарства amazon.

Fungonis amazon ли да купя противогъбични лекарства? Да-можете да си купите много противогъбични кремове (като claciamogol и Terbinafin) в аптеката ebay. Освен това можете да си купите орален Флуконазол във Вашата аптека и да лекувате вагиналната млечница. Има много причини за гъбични инфекции, които са причинени от гъбата, която процъфтява или расте. Отслабената имунна система също причинява гъбични инфекции.

Наднорменото тегло и затлъстяването също могат да станат причина за това. Излишните мазнини в бедрата, редовните и дълги цикли на бягане или джогинг могат да причинят излишна влага и синини в тази част. Постоянното триене може да причини обрив по кожата производител. Това може да доведе до гъбични и други инфекции. Прекомерното изпотяване може да доведе до растеж на гъбичките. Fungonis производител анамнеза на генетиците или гъбичните инфекции (гъбична инфекция) също са основната причина за тази инфекция България. Жените могат да имат инфекции около бедрата, отколкото санитарните тампони. www.Fungonis.bg

Fungonis Цена -50%

Сексуалната активност е основен проблем за мъжете с парализа. Мъжете нямат търпение да разберат дали все още са способни на това или сексуалното удоволствие е останало в миналото. Те се притесняват, че вече не могат да бъдат бащи на деца, че родителите им ще ги смятат за несправедливи, че техните съпрузи ще бъдат привързани към собственото си легло и ще се отдръпнат от тях. Вярно е, че мъжете често се сблъскват с промени в отношенията и сексуалната си активност след заболяване или нараняване. Разбира се, има емоционални промени и тези промени могат да засегнат пола на човека.

Важно е да се отбележи, че здравият секс е не само генитален контакт, но и страст, привързаност и любов. Въпреки това, има въпроси от първостепенно значение след прогресивна парализа на пениса и оргазъм. Мъжете обикновено имат два вида ерекция. Психогенната еректилна дисфункция се причинява от зрението или мисленето и зависи от нивото и степента на парализа. Мъжете с пълна парализа често нямат психогенна ерекция.

Продължителни ерекции, които могат да увредят пениса

При някои мъже е възможна оргазмична парализа, но тя често не се определя толкова често. Тя може да стане по-малко соматична, по-малко концентрирана върху гениталиите и по-спокойна. Важно е да знаете, че стимулирането не прави загубата на секс невъзможна. Докато много мъже с парализа все още получават „еректилна“, еректилната дисфункция не е достатъчно силна или продължителна.

Най-добрият клиничен метод за лечение на ЕД е Виагра (силденфил), който подобрява еректилното качество и сексуалната активност при много мъжки паралитици. Има някои клинични доказателства, че мъжете с МС се възползват от Виагра. Мъжете с проблеми с кръвното налягане (високо или ниско) или съдови заболявания трябва да избягват това лекарство. Може да няма клинични данни за парализиращи мъже, ако те са панацея. Друга алтернатива на еректилната дисфункция е прилагането на лекарство (Папаверин или Алпростадил) в пениса. Това води до твърда ерекция, която може да продължи един час или повече.

Предупреждение: тези лекарства могат да доведат до депресия, продължителна ерекция, която може да увреди пениса. В допълнение, инжекциите могат да причинят еректилна дисфункция, да дадат, да изплашат или да причинят инфекция и може да не са най-добрият вариант за човек с ограничена активност на ръката. Друг вариант-медиирани диуретици. Лекарствената таблетка (lпростадил) се поставя в уретрата, което води до освобождаване на кръвоносните съдове и запълване на пениса с кръв. Това може да е опция за 30-40% от мъжете, които нямат ефект на Виагра.

Какво трябва да имате в секса

Вакуумните помпи са парцален, нелекарен метод без еректилна дисфункция. Пенисът се поставя в пластмасов цилиндър, когато въздухът се отстранява, кръвта влиза в пениса. Сахтана се поддържа чрез поставяне на еластична лента около основата на пениса. Той произвежда приятна еректилна функция, която може да бъде мразовито докосване. Не забравяйте да премахнете превръзката след 30 минути, за да избегнете разтягане на кожата.

Medicare и застрахователните компании често плащат за тези устройства, включително най-добрите модели, задвижвани от батерии, за хора с ограничена Ръчна активност (въпреки че ще ви трябват рецепти). Протезата на пениса (полутвърда или пластмасова пръчка или пневматично устройство) е друга опция, но тъй като е постоянна и контролирана операция, тя е по-рискована от усложнения, отколкото други опции. Хирургията може да бъде алергичен процес поради кървене, инфекция или нечувствителност. Редовните амбулаторни процедури изискват период на ползи за здравето от четири до осем седмици преди да се използва засаждането. Устройствата, особено с по-сложни въздушни единици, могат да действат неправилно или да се повредят сами. Еякулацията и плодовитостта също са основните проблеми, пред които са изправени парализиращите хора. Мъжете искат да знаят дали все още мога да бъда баща?

Има начини да се постигне компетентно разделяне на сперматозоидите не винаги е възможно. Вибраторът е евтино и достатъчно надеждно устройство за еякулация у дома или в клинична ориентация. След като се съберат сперматозоидите, те могат да се използват в различни техники за изкуствено плантация, включително техники за епруветка и микроманипулация. Сперматозоидите, получени много пъти, са здрави, но не са добри плувци и не са достатъчно строги, за да разграничат яйцеклетката. Има много успешни истории, но Джанан хлоп-жило с високотехнологична подкрепа-не. Те могат да бъдат емоционално досадни и доста скъпи опции. Файловете на проблемите, изпитвани в гениталните изкушения, от фактите и възможностите за лечение днес.

Притеснявате ли се за секса?

Някои двойки, страдащи от безплодие, успешно са използвали донорска сперма (от банка за сперма), за да направят жената бременна. Двойката може да иска да опита прекрасните възможности за осиновяване на деца. Секс след нараняване: сърдечно заболяване, травма или операция не означава, че задоволителният сексуален живот се е превърнал в съзнание.

След първата фаза на ползите за здравето, хората откриват, че същата форма на любов, която са се радвали преди, все още е непокътната. Това е напълно илюзия, че повторното начало на сексуалния живот често причинява сърдечни пристъпи, наранявания или внезапна смърт. Въпреки това, опасенията относно потенциалното представяне могат да доведат до намаляване на сексуалния интерес и потенциал.

След възстановяване, тези, които са избягали от нараняване, могат да получат депресия. Това е нормално и в 85% от случаите преминава в рамките на три месеца. Може би, човек може да продължи или да започне романтична и интимна връзка с партньор след болест или травма, която е невалиден, но е важно да обсъжда физически проблеми и усещания и да търсят нови начини за изразяване на близост, без колебание.

Всичко, което доставя удоволствие, е добре, при условие, че и двамата хора имат менструация. Въпреки че се казва, че най-големият сексуален орган е мозъкът, не винаги е лесно да направите големи корекции на сексуалната си личност. Може да е необходима професионална консултация, за да се преодолее чувството на страх или безпокойство при изграждането или поддържането на здрави взаимоотношения след парализа.

Всеки мъж иска да бъде по-добър любовник. За много мъже мисълта, че не могат да осигурят Дълготраен и дълбоко удовлетворяващ сексуален опит за партньора си, е нещо, което причинява стрес и безпокойство. Искате да дадете такова сексуално представяне, което ви кара да се надявате, че ще се покаже на приятелите си (вместо да се притеснявате, че ще се оплаче от тях). Сексът е неразделна част от процъфтяващата връзка. Това ви свързва. Това ви държи в контакт.

Мускулите отслабват с течение на времето и могат да атрофират от пренебрегване… и това включва специфични за секса мускули. Сексуалната увереност произтича от сексуалната компетентност. Развивайки уменията си и сексуалната си издръжливост, ще влезете в спалнята с ново чувство на гордост и увереност в собствените си сили.

Какви дейности трябва да подобрите

Опитайте само няколко от тези съвети и вие (и вашият партньор) ще забележите разликата за нула време. Сексуалната издръжливост не се ограничава до работата на пениса ви. Дълбокият, трансформиращ секс е опит на цялото тяло и затова изисква цялото ви тяло да бъде оформено и готово. Имали ли сте някога свит език или челюст по време на орален секс? Знаеш, че не беше забавно за теб и определено не и за нея. Укрепвайте мускулите на челюстта и езика, Като правите лицеви опори от езика. Поставете долната страна на върха на езика в предната част на твърдото небце (предната част на небцето, на около половин инч зад предните зъби). 

За да се изведат на това упражнение на ново ниво, можете да започнете въвеждането на шоколадови бонбони с твърда черупка ядки (например, Smarties, M&M ‘ S и т.н.) между езика и твърдото небе и практика едро смляно брашно от тяхната сила вашия език или използвайте грозде за по-здравословна алтернатива). Но трябва да сте сигурни, че ако използвате шоколад, го правите достатъчно бързо, за да положите достатъчно усилия, а не просто да ги смачкате, защото те се затоплят в устата ви. Вкусно и продуктивно!

Независимо дали се подкрепяте за поза или стимулирате нейната G точка, вашата сексуална издръжливост изисква определено количество сила на предмишниците. Ако все още не сте го направили, вземете няколко свободни тежести или фитнес карта и увеличете теглото на лактите на предмишницата. Можете да направите 1-2 комплекта къдрици на предмишницата в продължение на няколко последователни дни в седмицата и да изпитате значително увеличение в рамките на месец или два.

Коремните и долните мускули на гърба често се използват в почти всяка сексуална поза. Практикувайте обърнати усуквания, клякам, ставане на сцепление, летви и лицеви опори за по-голяма обща сила на АБ и долната част на гърба. Всички сме чували за трика “ просто помислете за бейзбола…“, за да се избегне твърде бърза еякулация. Всъщност този трик не работи. Колкото по-малко умът ви е свързан с тялото ви, толкова по-малко контрол имате върху него.

Наличието на силен тазов под увеличава еректилната сила

При много хора тези мускули до голяма степен се пренебрегват и с течение на времето те започват да отслабват. Наличието на силен тазов под увеличава еректилната сила, контрола на еякулацията и силата на вашите оргазми. За да получите по-голяма информираност за вашия LC мускул, от време на време пулсирайте и задръжте мускула, за да му дадете сигнал за събуждане. Подобно на упражнение за укрепване на езика, ще почувствате, че ще се почувствате по-лесно с течение на времето. Започнете с бързи импулси, преминете към масивите от десет двухсекундных удержаний, а след това през няколко дни, вижте дали можете да направите десет пятисекундных удержаний без голяма почивка между тях.

Продължете в същия дух и ще имате шест пакета в панталоните си за нула време. Предишните упражнения са чудесни за установяване на връзка с вашия LC мускул, но не изграждате мускул, като ходите във фитнес залата и огъвате ръката си за половин час (поне не много мускули). Мускулите трябва да бъдат оспорвани, за да растат. И така, как можете да предизвикате мускулите на компютъра си, така че да растат в шест пакета под талията? Мастурбирайте до възбуда и покрийте ерекцията със суха кърпа за ръце. С кърпа на място, направете лицеви опори на пениса, огъвайки мускулите на ЛК и повдигайки кърпата.

За да увеличите трудността на това упражнение, използвайте влажна кърпа за ръце, след като овладеете суха кърпа за ръце. След това можете да преминете към малка суха Плажна кърпа. Тези упражнения не са за хора със слаби сърца, но обещавам, че дори да правите пет минути на ден веднъж до два пъти седмично ще доведе до забележима разлика в силата на ерекцията и контрола на еякулацията за по-малко време, отколкото си мислите. Опитайте и вижте какви резултати имате. Нуждаете се не само от мускулна издръжливост за секс, но и от сърдечно-съдовата издръжливост и гъвкавост, необходими за подобряване на уменията ви в спалнята.

Те също така са склонни да отнемат повече време, за да достигнат оргазъм

За кардио тренировки, опитайте се да се потите най-малко три пъти седмично извън спалнята. Независимо дали го постигате с бягане, бързо ходене, катерене или нещо друго, което ви се струва най-интересно, зависи от вас. Що се отнася до гъвкавостта, мъжете са склонни да поддържат голямо напрежение в бедрата и долната част на гърба. Разгледайте различните стилове на йога, за да видите какво може да помогне на тялото ви да се отпусне за по-приятен секс.

Ако не знаете откъде да започнете, погледнете в интернет стрии за отваряне на бедрата. Също така, не пренебрегвайте диетата си. Ежедневното натоварване на тялото със стимуланти и депресанти (кофеин, рафинирана захар, алкохол или цигари) има дълбоки отрицателни ефекти върху вашето здраве и (по-важното) върху либидото. Откажи се от кафето. Ще се почувствате много по-будни с вълна от тестостерон, която тече през вените ви, отколкото изкуствената, краткотрайна тръпка, която ви дава кофеин.

Средно жените се нуждаят от повече време, за да достигнат своя връх на сексуална възбуда по време на любовната игра и полов акт. Те също така са склонни да отнемат повече време, за да достигнат оргазъм. Чрез повишаване на сексуалната си издръжливост давате на партньора пространството и свободата, от които се нуждае, за да се отвори напълно за вас, за да можете да споделите процъфтяващия сексуален живот, който и двамата дълбоко желаете.

Как да увеличите либидото си. Повечето проучвания показват, че вашето сексуално желание достига връх близо до овулацията, биологичното време, когато сте най-способни да забременеете. Но това не винаги е така. Други фактори на живота също могат да повлияят на либидото, особено неща като стрес и натоварен график. Например, стресът на работното място може да намали интереса към секса, но по време на почивка либидото ви може да се възстанови. Самотните жени са склонни да имат по-високи изблици на сексуален интерес около овулацията, отколкото жените в дългосрочни взаимоотношения.

Научете как да говорите за секс с партньора си

Говоренето за секс в нова връзка може да бъде трудно да започнете от години, защото може да се почувствате срамежливи или да се страхувате да нарушите личния живот на партньора си. Ако обаче сексът не ви носи удовлетворение, комуникацията с партньора ви ще помогне. Откровен, задушевен разговор за секс с партньор ще ви насърчи и двамата да се отворите и да споделите чувствата си.

За да бъде този разговор ефективен, а не източник на аргументация, не трябва да морализирате или укорявате партньора си. Внимателно обяснете какво искате, а не какво прави партньорът ви погрешно. Изберете подходящото време за този разговор. Това може да бъде на закуска, в банята или в леглото. Основното нещо е, че и двамата не бързате и в добро настроение говорите за секс и здраве.

Опитайте храни с афродизиаци. Храната и сексът са двете основни нужди на човека. Не е изненадващо, че хората обичат да комбинират тези две неща за допълнително удоволствие. Афродизиак е всеки продукт, който стимулира и повишава либидото. Шоколад, стриди, авокадо, червен пипер, женшен, мед, ягоди и ядки се считат за най-добрите афродизиаци. Въпреки това, според последните проучвания, само женшенът е доказал своята ефективност в борбата със сексуалните проблеми при мъжете.

Защо мъжете обичат мръсните разговори?

Всички останали афродизиакные продукти за жени и мъже, съдържат всички вещества, които подобряват настроението (шоколад и чили), витамини (мед, витамин В, авокадо — витамин е, ягоди витамин С), или е полезна за организма минерали (стриди и ядки съдържат цинк). Направете няколко Кегел упражнения. Упражненията на Кегел са предназначени за укрепване на тазовите мускули. Жените забелязали, че усещанията по време на полов акт стават по-интензивни след упражненията на Кегел.

Тези упражнения могат да повлияят положително на интимността и сексуалното удоволствие и на двамата партньори. Силните мускули на жените допринасят за по-интензивен оргазъм. Мъжките усещания се увеличават с плътно компресиране на пениса във влагалището поради придобитата му еластичност. За да проучите напълно ползите от упражненията на Кегел, спрете потока на урината, докато тече, свивайки мускулите на тазовото дъно. Достатъчно е да свиете и отпуснете тези мускули за 10 повторения 3 пъти на ден.

Можете да правите упражнението по всяко време — на работното място, зад волана или да лежите на дивана с книга. Най-сексуалният орган в тялото ни е мозъкът и там се заражда сексуалното желание. Ето защо“ мръсните разговори “ или разговорите за секс в груба или неприлична форма са толкова възбуждащи.

Привличането започва в частта от мозъка, която се нарича хипоталамус и е отговорна за производството на тестостерон. Амигдалата контролира страха. Вашата реакция към мръсните думи или самият предмет на разговор зависи от тези две области на мозъка, но при мъжете и жените тя е различна. Защо мъжете обичат мръсните разговори? При мъжете хипоталамусът е по-голям и затова те са по-сексуално активни и либидото им е по-високо.

Ето някои лесни начини да подобрите сексуалния си живот

За щастие, всъщност е възможно да се забавлявате в спалнята, без да прибягвате до крайни мерки. Ето някои лесни начини да подобрите сексуалния си живот.Може би сте чували, че планирането на секс може да ви помогне да балансирате вашето ежедневие със сексуалния си живот, но се уверете, че планирате достатъчно време, за да получите наистина настроението, не по-малко важно.

Ако преминаването от последната ви среща в този ден към планираната ви среща в спалнята не звучи изобщо вълнуващо, Опитайте се да планирате час, само за да се отпуснете с партньора си и да позволите на секса да следва естествено. Също така, отделете няколко минути за себе си и гледайте мръсна телевизионна драма или се отпуснете с чаша вино, за да се развеселите.

Забелязвайте всякакви негативни мисли, които възникват по време на секс, и работете, за да ги промените.Ако забележите, че избягвате определени сексуални позиции или ситуации, проучете причините зад вашите предпочитания. Мразиш да правиш секс на светло, защото се срамуваш? Дали сексът ви кара да се чувствате егоистични или виновни? Начинът, по който мислите за секса, може да има реално въздействие върху възприятието ви за него. Всъщност, едно проучване установи, че хората, които имат по-отворено отношение към секса, са по-склонни да се наслаждават на секс без срам или вина.

Чувствайте се свободни да използвате смазочни материали, когато имате нужда от тях или имате нужда от тях. Добавянето на лубрикант към вашата сексуална рутина може да намали триенето и дразненето, което прави секса по-удобен и забавен и за двете страни. Използването на лубрикант от време на време (или дори през цялото време) не означава, че нещо не е наред с тялото или тялото ви. Ако смятате, че смазването ще направи секса по-приятен за вас или партньора ви, опитайте.

Въпросите, свързани със секса при възрастните хора, все още не се обсъждат открито. Възрастните хора са стереотипизирани като безполови и лишени от чувства или емоции, но това, разбира се, е погрешно. Начинът, по който хората се изразяват сексуално, варира значително. Въпреки че сексът в по-стари двойки е по-вероятно да бъде различен от този в по-млади двойки, той не трябва да бъде по-малко приятен. Днес мъжете и жените живеят по-дълго и по-здравословно.

В резултат на това подобряване на здравето, много по-възрастни двойки продължават да се наслаждават на интимност и секс. Глобално проучване установи, че сексуалното желание и сексуалната активност са често срещани при хора на средна и напреднала възраст от двата пола и продължават до дълбока старост.  През последната година повече от 80% от мъжете и 65% от жените на възраст 40-80 години са имали сексуален контакт. Сексуалните проблеми обаче са често срещани и при двата пола и малко хора са потърсили помощ по тези въпроси.

Ще можете ли все още да правите секс, когато остареете?

Процесът на стареене причинява много нормални промени в организма, някои от които засягат сексуалното желание („сексуално желание“) и реакция. Но сексуалността се простира отвъд гениталиите. Често двойките могат да намерят нови начини да се стимулират един друг, като четене на еротична литература или гледане на еротични видеоклипове.

Много е важно да можете да говорите с партньора си и да обсъждате сексуални желания, фантазии и експерименти. Някои мъже може да забележат, че им отнема повече време, за да се възбудят („да се включат“) и да развият ерекция, а ерекцията им може да не изглежда толкова твърда. Усещането за еякулация може да бъде намалено, оргазмът може да не е толкова силен, колкото преди, и може да се произведе по-малко семена. Времето между ерекцията може да се увеличи и само мислите за секса може да не са достатъчни. Проверете най-популярната добавка за проблеми със сексуалността

Намаляването на чувствителността може да означава, че е необходима по-директна физическа стимулация на пениса за по-дълго време. Еякулацията може да отнеме повече време, но това може да бъде положителната страна на стареенето, тъй като може да даде повече удовлетворение на партньора. Докато някои мъже могат да забележат, че желанието им за секс намалява с възрастта, други могат да останат сексуално активни през целия си живот. Ако установите, че е по-трудно да получите и поддържате ерекция, не сте сами.

Половината от мъжете на възраст между 40 и 70 години ще изпитат това в различна степен. Ако тези лекарства не работят или не са подходящи за вас, има и други възможни варианти, като например инжекции в пениса уретральные гранули, местни кремове, устройства за вакуум помпа и хирургически импланти (вижте нашите бюлетини „пероральное лечение на еректилна дисфункция“, „инжектиране, уретральное и локално лечение за еректилна дисфункция“, „лечение на вакуумна помпа еректилна дисфункция“. Можете също така да обмислите секс терапия (вижте следващия раздел „секс терапия“). Не купувайте наркотици онлайн, тъй като те могат да бъдат фалшиви!

Има ли заболяване, което може да намали сексуалния капацитет?

Болезнените физически проблеми, като артрит, могат да затруднят намирането на удобна поза за секс. Неврологичните проблеми като болестта на Паркинсон могат да намалят сексуалното желание и да причинят проблеми с ерекцията, както и някои лекарства. Диабетът също може да причини проблеми с ерекцията. Психологическите последици от заболяването могат да повлияят и на сексуалната функция, особено ако е диагностицирана животозастрашаваща или животозастрашаваща болест или болестта засяга външния вид и/или самочувствието на човека. Сърдечно-съдови проблеми като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания или предишен инсулт могат да ви накарат да се почувствате нервни за секс.

Болестта може също така да промени връзката на двойката по други начини, тъй като преди това независимите хора стават зависими от партньора/настойника си. Един партньор може да почувства, че е неподходящо все още да има сексуално желание, ако партньорът му е болен. Докато за много болногледачи, очевидният стрес и изчерпването на ролята могат да намалят желанието си. Начинът на живот също може да повлияе на начина, по който виждате себе си. Пенсионирането и напускането на децата от дома се разглежда от някои като края на главата в живота им, докато за други това може да означава освобождаване на времето един за друг.

Факторите на начина на живот също могат да играят роля. Пушенето, прекомерната употреба на алкохол, употребата на наркотици за развлечение, лошото хранене и липсата на физически упражнения могат да допринесат за сексуални проблеми.

Ние всички се нуждаем от любов и желание

Ако установите, че болестта ви пречи да се наслаждавате на секса с партньора си, е разумно да се консултирате с Вашия лекар. Те трябва да могат да ви предложат помощ и съвет или да ви насочат към секс терапия (вижте следващия раздел „секс терапия“). Всички ние се нуждаем от обич и желание и тези нужди не намаляват с течение на времето. Въпреки това, може да откриете, че търсите различен тип връзка, отколкото когато сте били по-млади.

Може би просто ще се нуждаете от комуникация и някой, с когото можете да споделите любимите си телевизионни програми. Ако искате да съживите личния си живот, може да се почувствате неудобно и неудобно, без да знаете откъде и как да започнете. Това са напълно нормални чувства, особено ако партньорът ви е болен от дълго време или имате чувство за вина и предателство. Това ще помогне да говорите с някого за тези чувства. За да ви помогнем да се придвижите напред в нова връзка, можете да говорите с Вашия лекар или да се консултирате със сексопатолог (вижте следващия раздел „секс терапия“). Когато става въпрос за сексуалност, често става въпрос за това да се научите да се адаптирате и да се адаптирате, а не да слагате край на всички форми на сексуално изразяване.

Единственият човек, за когото това е неудобно, сте вие. Няма от какво да се страхувате и можете да получите всичко, като потърсите помощ. Обсъждането на секса в по-късна възраст понякога може да бъде трудно, но няма причина да мислите, че тъй като сте по-възрастни, не можете да използвате всички услуги, достъпни за младите хора. Сексът не е ненормален след средна възраст и за много хора не спира само защото вече не са в състояние да заченат дете. По-възрастната възраст не трябва да ви пречи да търсите или получавате помощ от всеки източник, който е най-подходящ за вас.